杭州宏优体育培训中心-培养青少年身心健康发展

ABOUT US

机构简介

专注体能训练与身心发展

杭州宏优体育培训中心

宏优体育教育专注于身体素质训练与身高身形塑造，科学开展跳绳等运动项目教学，全面提升弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力及反应能力。课程涵盖情商、智商、逆商培养，注重心技融合与价值观引导。采用专业教案大纲，10次课系统训练，结合器材热身、游戏互动与分组竞赛，提升有氧耐力、核心力量与下肢力量，帮助学员在趣味中实现身心全面发展。

18+年办学历史

45+家示范基地

8000+年招生体量

75万+名儿童服务

POPULAR COURSES

核心优势

专业课程、科学测评、多元项目等八大优势

专业课程
12年教学经验打造专业的课程设置及内容，培养孩子更快更高更强的运动能力
科学测评
提供中小体育达标测试+青少年儿童体成分测试，涵盖耐力、灵敏度、柔韧性、爆发性及体脂率、肌肉量等维度
多元项目
开设篮球、mini篮球、足球、mini足球、羽毛球等多类运动课程，满足不同兴趣与年龄需求
身体塑造
专注身体素质训练，助力身高身形塑造，提升耐力、灵敏度、柔韧性与爆发性

心智培养
融合智商、情商、逆商培养，同步发展价值观、态度与运动技术技能的科学训练
权威装备
赠送NBA官方授权运动小方巾，提升运动参与感与校园形象认同
校区便利
东联校区（中南乐游城5F）、白塔校区（西湖风景名胜区全民健身中心）双点布局，交通便捷
体验丰富
120分钟专业运动课程体验，价值200元，真实感受课程质量与教学氛围

CLASS FLOW

课程流程

六步进阶教学，科学提升跳绳能力

01
器材热身
每节课均以器材热身开场，结合徒手操、折返跑、柔韧练习等，提升趣味性与参与度。
02
基础跳绳
从原地垫脚跳、双手无绳绕环起步，逐步过渡到原地摇绳、踩绳跳等动作，夯实跳绳基础。
03
协调训练
通过手脚协调配合跳绳、游戏‘像我这样做’等环节，强化平衡、协调、反应等身体素质。

04
体能提升
系统融入弹跳、力量、速度、柔韧、耐力等训练，如400米跑、仰卧起坐、高抬腿跑等。
05
灵敏游戏
设置‘红绿灯’‘踩尾巴’‘修火车轨道’等趣味游戏，在互动中提升灵敏性与团队协作能力。
06
分组竞赛
开展跳绳接力赛、分组跳绳比赛等竞技活动，激发积极性，巩固技能，培养意志品格。

STUDENT REVIEWS

学员评价

真实学员与家长的课程体验分享

孩子在宏优体育上了半年MINI篮球课，明显感觉身体协调性和专注力提升了！课程按年龄段科学分班，结合国家体质健康标准设计内容，走、跑、跳、单足跳跃等基础运动能力发展得很扎实。
李女士
篮球基础强化培训班
报了少儿足球课后，孩子不仅掌握了传接球、射门等4种专项基础技术，更养成了坚持锻炼的习惯。课程强调实战运用与攻守战术，同时系统提升速度、力量、反应速度和爆发力。教练会根据孩子身心特点动态调整强度。
王先生
青少年足球培训班
体能课太适合我们家这个体能偏弱的孩子了！5-15岁分段教学，紧扣国家体质健康标准，课程包含增高、减脂、平衡、灵敏、协调性训练，还辅助中小学体育达标。老师会结合身体结构与机能知识讲解动作原理，孩子不仅练得明白，也更愿意坚持。
陈女士
青少年足球培训班
孩子从mini足球过渡到少儿足球，进步非常连贯。课程设计层层递进：先建立球感和规则意识，再强化对抗技能与战术理解，最后提升自主意识和专注力。教练对各阶段运动技能要领把握精准，还关注智商、情商、逆商协同培养。
赵先生
青少年足球培训班
第一次带孩子体验羽毛球课就决定续费！课程不只是教挥拍和步法，更通过走、跑、跳、爬等基础动作发展，夯实运动根基；在训练中认识自身身体结构与机能，强化柔韧性与反应速度。
林女士
羽毛球基础培训班
作为家长全程旁听了MINI篮球体验课，非常认可他们的教学逻辑：从球性球感入手，融合走、跑、跳等基本运动能力训练，同步建立规则意识和身体认知。孩子课后主动模仿动作、讨论比赛规则，兴趣和习惯就这样自然形成了。
周女士
篮球基础强化培训班