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合肥解剖理疗瑜伽培训课程

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上课时段：详见内容

课程特色：

学习解剖学对于瑜伽练习至关重要，因为它帮助我们理解人体结构，从而正确地进行瑜伽动作，避免伤害，并深入理解瑜伽中的正位、顺位原则。

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课程详情

合肥解剖理疗瑜伽培训课程

课程简介

合肥解剖理疗瑜伽提升课旨在通过结合解剖学知识，帮助学员深入理解瑜伽动作的原理。学习解剖学能让我们更清晰地认识人体骨骼结构和排列，从而掌握瑜伽中的正位、顺位原则，理解为何前屈体式需启动股四头肌和提膝，弯腰应从髋关节折叠而非脊椎，以及为何髋关节难以打开等关键问题。

初学者的常见困境：

刚入门的瑜伽习练者由于缺乏身体正位知识，常会遇到不知道如何安全正确使用肌肉和关节的问题。
重复错误动作可能导致伤害，错误地将原因归咎于瑜伽。

解剖学对瑜伽的重要性：

对瑜伽习练者：了解解剖学知识能在安全的基础上提升瑜伽练习水平。
对瑜伽老师：能更好地帮助自己和学员避免伤害，提升教学效果。
结合解剖学知识，能理解并解决瑜伽练习中的常见问题。

全面认识肌肉结构的重要性：

首要步骤：全面认识肌肉结构是练习瑜伽的基础。
开启觉知：准确定位身体肌群，开启身体觉知。
科学重塑：以基础解剖学和人体生理学为基础，科学理解肌肉运作与瑜伽体位的关系。
避免伤害：通过全面认识肌肉结构，避免盲目运动带来的伤害。
安全高效：引领学员安全高效地训练瑜伽。
定制体式：根据学员情况定制合适的瑜伽体式，帮助升级瑜伽技能。

师资介绍

项欣老师

项欣老师是一位资深的瑜伽与康复理疗专家，她不仅取得了香港瑜伽文化协会的500小时导师资格证书，还广泛学习并完成了多项专业课程，包括中国左右脊柱运动健康学院的3D解剖和运动人体科学、普拉提功能训练师MAT1培训、颈椎病康复培训等，以及洪樱孕产的产前产后训练师认证。此外，她还深入学习了脊椎矫正、关节松动术、肌筋膜链康复、颈肩功能诊断与治疗等课程，并在本源康复和整劲基本功上打下了坚实基础。同时，项欣老师也完成了涞康运动医学研究中心的产后康复师课程，以及多位知名专家的综合功能康复、体态代偿模式、瑜伽体式精讲及康复理疗等高级课程。

课程内容

第1天：

了解人体206块骨骼，重点掌握脊椎骨、骨盆等关键骨骼特点。
学习人体主要关节及瑜伽体式中的关节运动，分析如何科学安全练习瑜伽。

第2天：

掌握人体主要肌肉系统，重点了解颈部、躯干、核心、髋周、肩周肌肉。
简述肌筋膜链知识。

第3天：

分析人体运动原理。
学习如何从会员体式练习中发现问题，并快速有效帮助会员提高体式。

适合人群：

瑜伽老师、想成为瑜伽老师的学员、希望提升瑜伽体式的会员、想通过瑜伽疗愈伤痛的会员。

通过课程可学到：

人体主要骨骼、关节、肌肉知识。
解剖学分析瑜伽体式的方法。
科学安全习练瑜伽的技巧。
用解剖学指导瑜伽理疗的技能。

报名须知

携带水杯、纸、笔。
准时上课，不迟到早退（特殊情况除外）。
教室内禁止饮食。
听从助教和管理人员管理。
报名费不含住宿，详询工作人员。
报名需交全款，不接受口头预定。
报名后不接受退款，但可转让名额。

合肥悠玥瑜伽培训中心

机构简介

合肥悠玥瑜伽学院自2012年成立以来，已发展成为集瑜伽教学、培训和文化传播为一体的综合性机构。作为香港瑜伽协会在大陆的授权培训基地，我们拥有总营业面积2500平米，20多名全职瑜伽导师团队，专注于哈它瑜伽习练，并提供精细的教学和热情的服务。经过10年的实践及探索，我们建立了成熟、独特的教学体系，包括200小时+100小时实习及500小时+100小时实习的课程，并永久免费复学。我们独立研发了7门特色课程，涵盖瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多个领域，助力瑜伽老师事业发展。同时，我们邀请国内知名瑜伽导师开设名师工作坊，并与印度Akshi正式签约成为友好学校，开展印度游学项目。未来，悠玥瑜伽将继续秉持瑜伽使命，致力于培养优秀的瑜伽人才，推动行业发展，为瑜伽爱好者及瑜伽老师带去专业优质的瑜伽课程。

机构环境