北京张嘴就来演讲口才教育动态

TB瑜伽学院教你如何达到最有效的开肩！

导读：经常会有人感到疑惑，练习瑜伽做了很多的开肩动作，实际却没有太大的效果是因为什么呢？今天小编在为整理了一份开肩资料，瑜伽教练培训老师先带大家详细了解小肩胛骨上的肌肉组织群都有哪些，一起来看看吧！在我们的肩胛骨上，包裹着四大肌肉，被称为肩袖肌群，也被称为“肩部四小龙”，它们分别是冈上肌、冈下肌、小... 2020-08-07 北京张嘴就来演讲口才教育

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