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西安普拉提教练培训课程
上课时段： 详见内容
课程特色： 本课程主要讲解的是垫上普拉提、23 +基础动作及变化、普拉提小工具进阶、普拉提体态纠正训练、普拉提备孕训练、普拉提团课编排等内容，资深导师指导教学，详细讲解核心理论与担任教练所需的技能。
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西安普拉提体态纠正培训课程
上课时段： 详见内容
课程特色： 普拉提是一种可以改善肌肉失衡、加强腰部及腹部核心力量，并改善体形以预防慢性劳损的运动。由Joseph Pilates于20世纪初发展的一种体适能运动，它包括了Joseph Pilates所发明的工作室器械训练及垫上体操。
请咨询 106人感兴趣
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西安普拉提产后恢复培训课程
上课时段： 详见内容
课程特色： 本课程的目标主要是为了保持形体美，不一定体重上有明显的变化，但是从外观看起来，因为脂肪变成肌肉，体型紧致，给人体重轻的感觉。产后瑜伽，可以减少腰腹部赘肉，修复盆底肌肌肉，也可以锻炼膀胱肌肉，减少漏尿发生。产后瑜伽体式很多。
请咨询 72人感兴趣
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